メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは、最近ではメタボと略され、生活習慣病の代名詞のように使われていますが、厳密には、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、高脂血症のうちふたつ以上が併発した状態のことで、1998年にWHO（世界保健機関）が診断基準と『メタボリック症候群』という名称を発表したことで一般的な病態名になりました。

メタボリックシンドロームが問題になっているのは、判断基準である内臓脂肪や高血圧、高血糖、高脂血症が動脈硬化を発症させる危険因子だからです。それらの危険因子のうち、ひとつでも持っていると動脈硬化の発症リスクは、5.1倍。ふたつだと9.7倍、3つから4つだと31.3倍にもなるといわれています。

メタボリックシンドロームの主原因である内臓脂肪は、運動すると一番最初に燃焼する脂肪です。運動習慣をつけることで確実に内臓脂肪は減少します。それに加え、食生活を健康的に改善することで、減った分の維持と体調コントロールに役立ちます。喫煙される方は、禁煙することも大事です。

40歳から74歳の中高年男性の2人に1人、女性だと5人に1人がメタボリックシンドローム、または予備軍だと2004年の厚生労働省から発表されました。2008年4月からは、それをうけ、中高年の方は特定健診が義務付けられます。そこで、メタボリックシンドローム、または予備軍と判定されると特定保健指導の受講も義務付けられます。