メンタルヘルス

メンタルヘルスとは、文字通り心の健康のことをいいます。現代社会において、複雑な人間関係や長時間勤務などのストレスにより、メンタルヘルスに変調をきたすひとが増えてきており、日本における精神科医療の利用者は約２００万人といわれています。

メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。

メンタルヘルスの予防は、ストレスを減らすことが大切です。ストレスへうまく対処するためには、自分のいまの状況を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、対処方法が明確になります。

心の健康（メンタルヘルス）は、個人の努力のみでは限界があり、個人をとりまく社会や人間関係の影響が大きいともいえます。心の赤信号が点滅したら放置しないで、専門医に相談してみることをお勧めします。